Teil 3: Gedanken

Eine kurze Auffrischung: Die drei Ebenen beim EM

Hier noch einmal die Übersicht über die drei Ebenen beim Ehrlichen Mitteilen: Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle.

Die hier aufgeführten Satzanfänge sollten genau so verwendet und nicht abgewandelt werden, damit das Ehrliche Mitteilen seine volle Wirkung entfalten kann.

Körper­empfindungen

Ich spüre Wärme in den Händen.

Ich spüre Entspannung in meinem Körper.

Gedanken

Mein Kopf denkt, dass das Ehrliche Mitteilen für mich noch ungewohnt ist.

Mein Kopf denkt, ob ich es schnell lernen werde.

Gefühle

Ich fühle Freude.

Ich fühle Traurigkeit.

Ich fühle Wut. 

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