Neben dem Geschichtenerzählen gibt es noch eine andere Möglichkeit, wie man beim EM dem Kontakt ausweichen kann, und zwar durch das Aneinanderreihen von Nebensätzen beim Mitteilen der Gedanken. Indem man Nebensätze anhäuft, kann man leicht in seinen Gedanken versinken, sich selbst in eine Art Mentaltrance bringen und so einen vertieften Kontakt mit dem Gegenüber vermeiden. Menschen mit dieser Tendenz sind oft gewohnheitsmäßig viel „im Kopf“, das heißt, sie richten ihre Aufmerksamkeit im Alltag überwiegend auf ihre eigenen Gedankenräume, nehmen ihren Körper oft nicht sehr gut wahr und tun sich auch im Kontakt mit anderen Menschen schwer.

Wenn du dich hier wiedererkennst, fange beim EM wirklich jeden einzelnen Gedanken mit einem eigenen  Satzanfang an. Vermeide es, die Floskel „denkt mein Kopf“ als Nachsatz hinzuzufügen. Je kürzer deine Sätze sind, desto weniger Identifikation mit deinem Gedankeninhalt passiert und umso leichter wird es für dich, rauszuschauen und wahrzunehmen, dass du es dort mit anderen, lebendigen Menschen zu tun hast. :-)

Es ist außerdem wichtig für dich, immer wieder deine Körperempfindungen mitzuteilen, um dich in deinem Körper zu erden und dich nicht in Gedankenräumen zu verlieren. Die Gefühlsebene ist dagegen vermutlich erst einmal weniger relevant für dich. Zwinge dich nicht, Gefühle zu fühlen oder mitzuteilen, wenn gerade keine da sind. Die Gefühle tauchen ganz von selbst auf, wenn dein Nervensystem im Laufe der Zeit mehr in die Regulation kommt und die Situation als sicher genug einstuft.

Als Gruppenleiter solltest du Teilnehmer mit diesem Muster immer wieder daran erinnern, ihre Sätze kurz zu halten und nach draußen zu schauen.