Übung: Souveräner Umgang mit ausagierendem Verhalten
Deine Erfahrung als Gruppenleiter ist jetzt wieder gefragt. Die folgenden Situationen zeigen typische Formen von Ausagieren – sowohl während des Mitteilens als auch im Umfeld der Gruppe. Beurteile bitte, ob du das Vorgehen der Gruppenleiter für sinnvoll hältst oder ihnen empfehlen würdest, ihre Haltung noch einmal zu überdenken.
Kreuze an und begründe in Stichworten.
Fallbeispiel A: Handygeräusche
Eine Teilnehmerin in meiner Gruppe vergaß immer wieder, ihr Handy auf lautlos zu stellen. Mitten in der Runde kamen immer wieder Benachrichtigungstöne, obwohl ich regelmäßig vorab daran erinnerte, die Handys auszuschalten. Irgendwann bat ich sie um ein Gespräch unter vier Augen und sagte ihr, sie möge bitte ab jetzt selbstständig dafür sorgen, dass das Handy aus sei. Ich sei nicht länger bereit, sie daran zu erinnern. Sie reagierte peinlich berührt, doch seit diesem Moment war es kein Thema mehr.
Fallbeispiel B: „Keine schlechten Gewohnheiten entwickeln“
Ein Teilnehmer knetete immer nervös seine Hände, wenn er mit dem Mitteilen dran war. Von Anfang an machte ich ihn jedes Mal sofort darauf aufmerksam, damit er keine schlechten Gewohnheiten entwickelte. Es war für ihn zwar schwierig, sofort auf alles gleichzeitig zu achten (Satzanfänge, unidentifiziertes Mitteilen, Stillhalten etc.), aber er kämpfte sich tapfer durch die Anfangsgründe des EM.
Fallbeispiel C: Regel zur Pünktlichkeit
In meiner Gruppe kamen immer wieder Leute abgehetzt und kurz vor knapp an. Daher habe ich jetzt gebeten, dass die Teilnehmer bitte fünf Minuten vor Beginn da sein sollen. So können alle in Ruhe ankommen, noch einmal auf die Toilette gehen, und wir starten dann pünktlich und in Ruhe. Seither empfinde ich es als merklich entspannter.
Fallbeispiel D: Seufzen und Tönen
In meiner Gruppe ist ein neuer Teilnehmer, der schon viel EM-Erfahrung mitbringt. Beim Mitteilen seufzt er immer wieder tief und atmet laut aus. Als ich ihn darauf ansprach, sagte er, er mache das ganz bewusst, um schneller in die Entspannung zu kommen. So lehre er das auch seine Klienten in seiner Arbeit als Körpertherapeut. Da er mehr EM-Erfahrung hat als ich, wollte ich ihm nicht reinreden.
